ladnie ladnie

Ladnie, SOG

no widzisz jak ladnie Ci poszlo

[...] jednak od 3 dni jakos mnie wysypuje i to ostro. Czy to moze byc wina kawy (syte 2 sypane lyzeczki) ktora pijam od 3 dni w celu pobudzenia dla nauki? wczesniej kawy tak bardzo nie pilem, wiec pytam. Czy kawa moze wywolywac z powrotem syfy? Juz bylo tak ladnie, az sie zyc chcialo. Teraz znowu to gowno na twarzy, boze kiedy to sie skonczy...

widze ze ladnie ci tu idzie oby tak dalej pozdrawiam

no ładnie ładnie sobie działasz oby tak dalej :) fotki ekstra pozdrawiam i walcz dalej

ładnie

Sprawa jest taka. Po pierwsze to od pażdziernika do grudnia byłem na cyklu składającym sie z Deki+Vinstrol (swiadomy brak testa, zanim posypie sie na mnie krytyka). Spokojnie skonczyłem cykl, rozrosłem sie ładnie, siła poszła. Po drugie to cały czas od kiedy ćwicze (1,5 roku) jem duzo białka z supli i z pożywnienia. Mniej wiecej pod koniec lutego [...]

Wypis z treningu : Poprzedni : http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Z%C5%81OTY_STRZA%C5%81_Z_SHOTGUNA%2DSKLEP_SFD-t314901-s20.html Nogi + brzuch Nogi : 1. Unoszenie nog przodem 3xlight 20 18 6 pow 2. Siady 12x80 10x90 6x100 110x2 3. Wyciskanie na maszynie 12x90 10x100 8x100 4. Wspiecia na maszynie 140 kg 3x10 Brzuch : 1. Spiecia na laweczce 3xmax 2. [...]

****a ! nie ladnie ze zostalo zmienione z 6 miesiecy na 3 ... ale jakos bedzie

[...] (nachwyt) 8,8,8,7,6 2. martwy ciąg 10x60 8x74 7x 82 6x90 3. podciąganie sztangi w opadzie nachwyt 3x8 66kg 4. szrugsy ze sztanga 3x12 74kg Trening ok 5 seri na drazku ladnie napompowalo najszerszy W martwym z pewnoscia moge powiedziec ze te ciezary to moje absolutne maksimum po 2 ostatnich seriach czułem lekkie zamroczenie ladnie dalo w [...]

To jest Toldo Sam sie zdziwilem...ale wbil ladnie Cambiasso sie meczyl 2 minuty a Toldo od razu jazda...wszedl tam na pelnej w****ie...ktos tam musial dostac

ładnie ćwicz dalej

Ładnie sogacz

bardzo ladnie sog

bardzo ladnie

no to ładnie łolesa mieli wszyscyzaden wyczyn chyba bedzie przerót włady na spamie Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-07 18:31:53

to nie jest możliwe że hantelka nagle wypadnie z ręki raz że leży w dłoni, nie tak jak przy martwym to się tak mówi ale tak naprawde nie jest chociaz ladnie by bylo jak ktos by za toba stanal i pomogl ci dokonczyc to powtorzenie

Witam, Mam 173cm/67kg (po porannej toalecie, na wieczór to do 70 dochodzę czasem). Trening na masę (przez 3 miesiące ogólnorozwojówka, bo miałem z pół roczną przerwę w ćwiczeniach) Jestem osobą co trudno łapie masę, zawsze byłem chudy jak szczypior. Jestem w połowie treningu, przybyło mi z 6 kg, a siła niestety coś słabo idzie :/ Jak skończę ten [...]

. Ej czemu teraz jest abon przedluzany o 3 miechy a nie tak jak wczesniej o 6 Nie ladnie. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-03-07 15:58:29

[...] Jak nie zaczniesz ich robic to nigdy nie bedziesz mial na nie sily. Ja sie nie przejmuje progresja w dipsach i podciaganiach za bardzo bo robie plan ABAB wiec progresje mam ladnie zachowana co drugi trening z wyciskaniem i podciaganiem w opadzie. W HST nie chodzi o to zeby trzymac sie kurczowo cyferek ale zeby byla ogolna progrecja. Zmieniony [...]